배에서 계속 소리가 납니다 가스도차구요
안녕하세요
언제부턴가 배에서 소리가 계속나요
밖으로 들릴정도로요
주변에서 이상하다고하는데 통증이 있는건 아니거든요
증상을 어떻게 조절할수있을까요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
특별한 병이 아닌 장기능 이상은 식이습관 조절과 적당한 운동등으로 조절해야합니다. 신선채소 위주로 식단조절해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
특별한 문제 없이 발생할수도 있습니다. 보통 공복에 장에 공기가 움직이면서 발생합니다. 평소 공기를 많이 삼기는 경우에도 증상이 발생할수 있습니다. 과민성 대장이나 염증성 장질환으로 인하여 발생할수도 있으며 복통이나 불편감 등이 있다면 내과에서 진료를 보시는 것도 좋습니다.
장음이 밖에서 들리는 것은 단순히 장 운동이 활발하게 이뤄지면서 발생할 수 있는 자연스런 현상일 뿐 해당 증상을 통해서 문제가 있다고 볼 수 없습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
습관을 조절하는 것이 좋습니다. 고지방 음식, 카페인, 탄산음료, 인공감미료가 포함된 식품은 가스를 유발할 수 있으니 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 대신 섬유질이 풍부한 음식을 먹어 소화를 돕고 장 운동을 원활하게 합니다.
식사를 할 때는 음식을 천천히, 그리고 충분히 씹어 먹는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 공기를 적게 삼키고, 음식이 잘 소화되도록 도울 수 있습니다. 또한, 어떤 음식을 먹었을 때 증상이 악화되는지 관찰하고 기록해보세요. 이는 자신에게 맞지 않는 음식을 파악하는 데 도움이 됩니다. Low FODMAP 음식에 대해 검색을 해보시면 자세히 소개되어있는 것이 있을 것입니다. 가스생성을 덜 하는 음식들을 찾아 변화를 해보는 것도 좋겠습니다.
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안녕하세요. 서민석 의사입니다.
소리가 나는 것은 정상입니다. 장이 움직이면서 소리가 나는 것이니깐요. 다만 배에 가스가 잘 배출되지 못하거나 가스가 많이 차는 음식을 드신다면 소리도 자주 나겠지요. 가볍게 걸으면 가스배출에 도움이 되고 음식도 조절해 보시기 바랍니다.