똑같이 헬스하는데 효과가다른이유??
안녕하세요 요즘 친구랑 운동을 하는데 친구는 근육이 쑥쑥느는 방면 저는 제자리 걸음이네요 똑같이 운동하는데 왜효과과 다른 이유가 뭔가요??
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 갸름한기러기257입니다.
근육은 타고난 체질이 있습니다 똑같이 운동해도 근육이 잘 크는거지요
다른 한가지는 친구분이 운동하는 자세와 자극을 장확히 알고 운동해서 효과를 더 보는거지요
또 한가지는 먹는게 70%입니다 운동을 잘해도 잘먹고 잘 쉬어야 근육도 잘 커요
안녕하세요. 꼼꼼한콩중이40입니다.
저는 친구랑 같이 하는 헬스 비 추 입니다 저도 친구들 끼리 헬스 하다가 놀다오고 운동 뭐 같이 하고 근데 친구들 나가고 운동 파트너가 없어서 헬스장에 헬창 중간 에서 좀더 좋은 분이랑 헬스 해봤는데 운동 느낌 자체가 틀리구요 일단 근육 터질꺼 같은 느낌 먼저 받아 보시고 아 내가 앞에 운동을 잘못 했구나 그리고 식단이 제일 중요 합니다 지방을 찌우면서 운동으로 지방을 태워서 근육으로 만드는건데 일단 헬스장 에 헬창이나 좀 괜찮은분 한테 식단 추천 받아 보세요 다른 세계 일겁니다 저는 학생때라서 잘 먹지 못했지만 확실히 친구랑 하는거랑 몸 다른분이랑 하는 운동 자체가 틀리기 때문에 어깨 팔 다른게 확실히 보였구요 정보는 여기 보다는 헬스장에 운동 하는분 추천 받는거 강추 드립니다!!
안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.
1. 기본체형
2. 식단
3. 흡연여부
4. 유전
5. 생활습관
운동량은 같은데 많이 차이난다면
저중 하나일 가능성이 높다봅니다