운동을 할때 효과가 나타나는 것은 사람마다 다른가요?

Question

비슷한 강도로 운동을 하는데 한사람은 몸에 근육이 잡히고

다른 사람은 비슷한 것 같은데

이것도 체질에 따라서 몸의변화가 다른건가요?

Answer 1

안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 사람마다 신체조건과 체질이 다르기 때문에 운동 효과는 다르게 나타납니다. 제 아는 형 중에는 운동을 하나도 하지도 않았는데, 몸이 이소룡 몸처럼 그런 근육을 가지고 있습니다. 어느 정도 탁월 하는 것도 있어야 된다고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 쉽게 말해, 사람마다 타고난 체질, 성별, 나이, 식습관, 운동 경험 등이 다르니까 운동 효과도 다르게 나타나는 게 당연해요. 꾸준히 운동하면서 내 몸에 맞는 방법을 찾아가는 게 중요해요!

Answer 3

운동도 중요하지만 어떤걸 어떻게 드시냐에 따라 몸에 변화도 큽니다 먹는거에서 차이에 따라서 근육이 붙는 차이도 클테고 흡수율에 따라서도 차이가 있을거구요.