생활
뽀얀굴뚝새243
가끔 치킨이 먹고 싶을 때 튀기지 않은 것을 좋아해서 *네 치킨을 먹습니다. 다이어트하는데 괜찮은 선택일까요?
다른 튀김은 바삭하고 양념맛도 좋긴 한데 먹고 나면 죄책감이 있습니다. 그래서 튀기지 않은 담백한 것을 찾다보니 *네치킨을 먹게 되더라구요. 기름기가 빠져서 담백하더라구요. 다이어트 할 때 단백질 섭취로 나쁘지 않나요?
25개의 답변이 있어요!
기름에 튀긴 닭하고 오븐에서 기름 쭈욱 뺀 닭하고 당연히 차이가 나겠지요 기름에 튀긴 닭은 맛은 좋으나 기름을 먹게되므로 건강에 좋지 않을거구요
오븐 치킨은 담백하고 영양가를 더욱 잘 섭취할수 있을거같아요
저도 같은 브랜드제품만 먹어요
단박질섭취에도 좋고 건강에도 좋은거같아요
잘하시고 계시네요. 닭고기는 칼로리가 높지않고 튀기지 않으니 더 좋은 선택이네요. 다이어트도 좋지만 드시고 나서 적당한 운동을 하시면 칼로리 소모가 더 잘되니 음식물 조절과 운동을 병행하시기 바랍니다.
다이어트 할 때 치킨은 튀기는 것보다 튀기지 않는게 칼로리 높지 않아 도움되지만 중요한 것은 치킨 종류가 아니라 먹는 양입니다. 투킨 치킨도 적게 먹으면 칼료리 적게 섭취하고 튀기지 않는 치킨은 많이 먹는다면 그만큼 칼로리 섭취가 높아 살 찌기도 합니다.
아 저도 질문자님이랑 똑같은 궁금증이 있던 적이 있은데요 몇 년 전 다이어트 운동 전문으로 영상 올리시는 유튜버 분이 가끔 그냥 닭가슴살 먹기 싫을 때나 치킨이 너무 먹고 싶을 때는 그 분도 굽네 치킨 오리지널 드신다고 하더라구요
다이어트 즉 체중 감량이 목적이시면 가능하면 치킨집에서 파는 닭보다는 다이어트 목적으로 나온 닭가슴살을 드시는게 좋습니다. 물론 말씀하신 부분처럼 기름이 어느정도 빠질수는 있지만 최소한의 칼로리를 목적으로 소스같은것도 고려해서 만든 다이어트용 닭가슴살제품이 체중감량에는 더 좋은 결과를 만들것같습니다.
저는 괜찮은 것 같아요 :) 매일 드시는 것도 아니고 치킨이 먹고 싶으실 때 그나마 기름기가 적고 튀김가루가 적은 메뉴를 드시는 거니까요.
친 오빠가 다이어트할 때 식단이나 칼로리를 엄청 정확하게 지켰어요. 닭가슴살 직접 삶고 소분하는게 귀찮다고 했던 시기가 있었는데, 굽네 오리지널을 차라리 먹을까 말했던 기억이 있네요. 실제로 먹기도 했구요. (이유가 정확하게 생각은 안나는데, 적당량을 먹으면 칼로리나 여러가지 면에서 괜찮다고 했던 것 같아요^^)
요즘에는 굽네치킨에서 닭가슴살 제품도 여러가지 출시하고 있으니 고려해보시고, 한번씩 맛있는 것 드셔도 큰일 안나요! 물론 자주 드시면 안되겠지만 "조금 더 열심히 해야지." 하는 활력제가 될 수도 있으니 먹을 때는 즐거운 마음으로 드시길 바랍니다!
다이어트할때 치킨이 간절할때는 구운치킨은 아주훌륭한 대안이된다고 생각합니다 일반적인후라이드치킨과 비교하면 칼로리나 지방함량에서 큰 차이가나서 단백질은 유지하면서
먹을수 있어서 좋은것 같습니다
저도 몇일 전 부터 다이어트 시작했어요.
튀김에 들어가는 콩기름이 다이어트에도 몸에도 안좋은것같아서.
주로 구운치킨 사먹고요.
그래도 튀긴치킨이 먹고싶을때는 올리브유로 튀긴 치킨 사먹어요
적당히 먹으면 괜찮지 않을까요~! 치킨 먹으면서 채소랑 같이 챙겨먹으면 좋을 것 같아요.
너무 식단만 하면 오히려 더디게 빠지는 것 같고 중간중간에 치팅 개념으로 먹어주는 거 필요한 것 같아요.
튀긴 치킨 보다는 튀기지 않은 치킨이 더 좋기는 합니다. 그렇다고 치킨 자체가 다이어트에 좋지는 않습니다. 치킨에 들어가는 양념도 사실은 다이어트에 좋지 않고 튀기지 않아도 어느정도 맛을 내기 위해서 가루나 이런 부분을 뿌리는데 이런 것도 다이어트에 좋지는 않죠 그래도 한번씩 드시는 것은 큰 문제는 없습니다.
다이어트할땐 튀김음식은 피해야하는데 치킨이 너무 먹고 싶으면 튀긴 치킨대신 구운치킨을 먹는것도 좋은 선택이긴해요
제 경험상 구운치킨을 먹으면 확실히 몸무게가 많이 늘지는 않더라구요 단백질 섭취도 되고 다이어트에도 도움이되는
구운치킨먹는건 추천합니다
일단은 치킨 같은 경우에는 튀긴 치킨이든 오븐에 구운 치킨이든 치킨 자체를 드시는 거는 다이어트에 도움이 엄청 되지 않습니다 치킨 같은 경우에는 한번 시키면 나눠서 먹더라도 양이 많기 때문에 더욱 더 다이어트에는 도움이 되지 않습니다 포만감을 다른 다이어트 식단으로 채우시는게 좋습니다
