누구나 과일을 즐겨먹곤 합니다. 아침에 일어나 공복일때 아무 과일이나 먹어도 괜찮은가요? 혹 먹는걸 피해야할 과일이 있다면 알려주세요
안녕하세요. 날씬한뻐꾸기90입니다. 공복에 당이 높은 과일을 섭취할 경우에는 혈당이 급격히 올라가 인슐린을 많이 분비하도록 합니다. 반복되면 몸에 안좋으니 사과 같은 당지수가 낮은 과일을 섭취하는 게 좋겠습니다.
안녕하세요. 단호한두꺼비107입니다.
아침에 방울토마토 등을 먹는 분들이 계십니다. 이는 위에 좋지 않은 영향을 끼칩니다. 특히 공복에능 지양하겠습미다