약·영양제
비타민중 테스토스테론을 높이는 비타민은 어떤것들이 있나요?
성별
남성
나이대
20
비타민중 테스토스테론을 높이는 영양제는 어떤것이 있나요? 어니면 오히려 떨어트리는 비타민도 있나요? 원리도 궁급합니다.1
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민D는 성호르몬의 대사에 영향을 끼져서 결핍 시에는 남성의 경우 테스토스테론이 약간 감소하고, 여성의 경우 에스트로겐이 약간 감소할 수 있습니다
또한 비타민D를 복용한다고 해서 호르몬의 분비량이 정상치보다 늘어나지는 않습니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
남성호르몬 수치상승에 도움을 줄 수 있는 영양제는
비타민D, 비타민E, 아연, 마그네슘,오메가3 등이 있겠습니다. 호르몬분비에 있어 필요한 여러효소,인자들이 정상적으로 잘 작동하도록 조절하는데 필요한 성분들입니다. 물론 호르몬분비가 특정 성분으로 향상되지는 않습니다. 식단, 운동,수면,스트레스등 몸의 균형이 유지되어야 호르몬분비 또한 원활하게 작동될것입니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민은 테스토스테론 수치에 유의미한 영향을 주기 어렵습니다
비타민D의 섭취가 테스토스테론 생성에 도움을 줄 가능성이 조금은 있는 정도이지만,
그마저도 실제로 큰 차이는 없다고 알려져 있습니다