사과에 들어있는 영양성분과 효능이 먼지 궁금합니다
사과를 엄청 좋아하는데 이런사과에 들어있는 영양성분으로 어떤것들이 존재하고있으며, 이런 영양성분이 우리몸에 어떵영향을 끼치게 되는지 궁금해요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
사과에는 식이섬유가 많이 들어있고 피로회복에 좋은 비타민 시가 많이 들어 있습니다 그리고 펙틴 이라는 성분이 있는데 그 성분은 소화를 도와주는 역할을 해서 아침에 드시면 건강에 도움이 많이 됩니다.
그래서 아침에 먹는 사과가금 이라고 합니다
