금연은 작심삼일이라도 자주 도전하는게 나을까요?

Question

금연은 작심삼일이라도 자주 도전하는게 나을까요?

정말 금연을 하고싶지만 스트레스를 핑계로 완전히 끊지를 못했네요...와이프와 애들을 생각하면

한번에 끊고 싶지만...ㅠㅠㅠ

작심삼일이라도 자꾸 도전하는게 나을지...독하게 하고싶은데 노하우좀 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

금연에 노하우라는 건 없습니다. 오로지 본인의 의지뿐입니다.

작심삼일로라도 계속 도전을 하세요.

삼일을 못 넘긴다고 치더라도 적어도 이틀은 버티신 거잖아요.

그 이틀만큼은 건강에 이득이 된 겁니다.

Answer 2

안녕하세요. 보랏빛악어16입니다.

개인적인 경험으로는 코를 휴지로 막고 흡연을 한 뒤 담배 특유의 역함을 필터 없이 느껴보는 방법을 추천 드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다. 금연은 작심삼일이라도 매번 금연 실패를 하다가 결국에는 언젠가 성공할거에요.

Answer 4

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

니코틴패치를 통해 끊는것을 추천드립니다.

니코틴패치를 몸에 붙이면 일정량의 니코틴이 흘러들어와 붙이고있는동안엔 담배생각이 나지않습니다. 이렇게 점점 담배를 무는 습관을 멀리하다보면 금연에 성공하실거라 봅니다.

Answer 5

안녕하세요. 포근한가젤17입니다.

실패하더라도도전해보세요 금연의노하우는지인분들과회사동료분들에게공표하고 특히술먹을때기분나쁜일이있을때를참으면담배를끊을수있습니다

금연을도전해보세요금연을해도5년정도지나야완전금연됨니다

Answer 6

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

사실 자조 도전하다 실패하면 동기부여가

약해졔 실패확률만 높아진다 라고 할수있습니다

한번 재대로 금연 프로그램에 참석해서 도전

하는게 좋을듯 합니다

Answer 7

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

작심삼일이라도 자주 도전하는 것이 좋습니다. 도전자체를 하지 않는다면 가능성은 영원히 0%일테니 말이죠

Answer 8

안녕하세요. 하늘을우러러한점부끄럼없이행동해입니다. 금연은 본인 의 강한 의지가 아니고서야 끊을수 있는 방법은 없겠죠. 작심삼일이락도 가족을 위해서나 본인의 건강을 위해서라도 노력하셨으면 좋겠네요.