몸을 따뜻하게 하는 음식이 뭐가 있을까요?

Question

아버지가 나이가 드시면서 항상 춥다고 매일 보일러 틀고 주무시거든요. 몸이 춥다고 하시는데 좀 몸을 따뜻하게 할 수 있는 음식 어떤게 있을까요?

Answer 1

몸을 따뜻하게 하는 식품으로 대표적인 것은 인삼이다. 인삼은 피로를 풀어주고 몸을 따뜻하게 해 특히 추위를 타는 사람에게 좋지만, 몸에 열이 많다면 피해야 한다. 인삼 말고도 대추, 생강, 계피 등은 신진대사 활동을 원활하게 하고 몸을 따뜻하게 만들어주는 대표 식품들이다.

건강iN 12월호 magazine (nhis.or.kr)

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

몸을 따뜻하게 해주는 음식이 여러가지가 있지만 그중에

차를 권해 드립니다.

대추차나 생강차 같이 몸을 따뜻하게 해주는 차를 꾸준히 드시는것이

좋을것 같습니다.