왜 힘들때 울고나면은 괜찮아지는건가요?
그냥 눈물이 쌓여있다는 느낌으로 힘들때에는 그런 느낌이 들거둔요 그럴때에 한 번씩 크게 눈물콧물 다 빼내면 좀 괜찮아지는게 신기해서요
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
눈물은 단순히 감정을 흘리는 것 이상의 신체적, 심리적인 반응을 일으키며, 이를 통해 스트레스와 감정을 해소하고, 기분이 나아지는 효과를 얻을 수 있습니다. 울음이 끝나고 나면 정신적으로 덜 억제되고, 기분이 한층 나아지는 경우가 많습니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
평가 감사합니다
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 울고 난 뒤에 기분이 나아지는 경험을 하셨군요. 우는 것은 감정을 해소하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 울음은 스트레스 호르몬을 조절하고 긴장을 완화시키는 자연스러운 반응입니다. 눈물이 흐르면서 체내에서 옥시토신과 엔돌핀 같은 화학 물질이 분비되는데, 이는 기분을 좋게 만들고 스트레스와 고통을 줄이는 효과가 있습니다. 특히 감정적으로 힘든 순간에 눈물을 흘리는 것은 마음의 부담을 덜어주고 새로운 시각에서 상황을 바라볼 수 있게 도와줍니다. 따라서 울고 난 후에 기분이 나아지는 것은 감정의 자연스러운 처리 과정 중 하나라고 할 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
울음은 스트레스 해소에 도움이 되는 자연스러운 현상이에요. 울 때 스트레스 호르몬인 코티솔이 눈물을 통해 배출되고, 동시에 엔도르핀이라는 진정 호르몬이 분비돼요. 또 울면서 근육이 이완되고 호흡이 깊어지면서 긴장이 풀리는 효과도 있죠. 특히 눈물에는 스트레스 관련 물질들이 포함되어 있어서, 울고 나면 몸 안의 스트레스 물질이 배출되면서 마음이 한결 가벼워질 수 있어요.
1명 평가안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
감정은 우리 뇌의 활동의 일부입니다. 특정생각으로 힘든일이 있다면 우는 행동을 통해 뇌의 여러부위가 자극이 됩니다.
이런 과정으로 특정뇌부위에 있는 생각을 약하게 함으로써 괜찮아 진것 같은 느낌이 들오록 합니다.
1명 평가안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
울고나면 감정이 해소되는 느낌이 있고 실재로 해소가 됩니다 감정은 에너지가 누적되어 있으면 울증이 나타나게 되므로 눈물을 통해 감정을 해소하게 되면 기울증에서 벗어나 기가 소통되어 가벼워지게 됩니다