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잘난나무늘보98

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제자리 높이뛰기는 주로 어떤 근육을 쓰나요?

제자리높이뛰기를 잘하긴위해선 엉덩이 근육이 쌔야 된다고 들었거든요 정말 엉덩이 근육을 많이 쓰나요? 제자리 높이뛰기를 할때 어떤 근육이 주로 쓰이나요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 보도연맹

      보도연맹

      안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.

      발가락 발목 종아리 허벅지 엉덩이 모두 포함되겠지요

      높이뛰는 선수들 보면 엉덩이는 가볍고 종아리 허벅지가 강하게 단련되어있음이 보입니다

    • 힘찬 흑마늘 830

      힘찬 흑마늘 830

      . 대퇴사두근 (Quadriceps): 대퇴사두근은 허벅지 앞쪽에 위치한 근육으로, 제자리 높이뛰기에서 다리를 들어올려 뛰는 동작에 주로 사용됩니다.

      2. 종아리 근육 (Calf muscles): 종아리 근육은 뒤쪽 하박과 종아리에 위치한 근육으로, 발을 푹 밟고 땅을 밀어 올리는 동작에 사용됩니다.

      3. 엉덩이 근육 (Gluteal muscles): 엉덩이 근육은 엉덩이 주위에 있는 근육들로, 제자리 높이뛰기에서 발을 들어올리고 땅을 밟는 동작에 참여합니다. 특히 엉덩이 근육의 일부인 대둔근 (Gluteus maximus)는 높이뛰기에 중요한 역할을 할 수 있습니다.