건강관리
내장지방이 쌓이는데까지는 얼마나걸리나요?
내장지방이 있으면 만병의 근원이라고 하던데요
식습관을통해 내장지방이 쌓이는데까지는 기간이 얼마나 걸리는지 궁금합니다..
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
내장지방은 고칼로리, 고지방 식단을 지속적으로 섭취하면 몇 주에서 몇 달 이내에 쌓일 수 있습니다. 특히, 운동 부족과 스트레스가 더해지면 내장지방 축적이 더 빠르게 진행될 수 있습니다.
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
식습관이 어떻게 되냐의 영향이 있고
특히 음주와 흡연 과식 등이 가장 영향력이 높습니다
나이가 늘어나거나 유전적인 영향으로 인한 여러가지 복합적인 이유로 인해서 서서히 쌓여갑니다
사람마다 쌓이는 양이 다르기 때문에 정확한 시간을 평균내기는 어렵다고 봅니다