아침에 간단하게 먹을수 있는 밥 대용이 있을가요?
아침에 밥 먹기가 참 싫더라고요
나한사람 때문에 와이프한대 밥 해달라고 할수도 없고 또 해주어도 안넘어가니 밥 대용으로 먹을게 어떤게 좋을가요?
안녕하세요.
아침 대용으로는 선식이 좋은것 같습니다.
요즈음 선식이 영양소 생각해서 잘 나오는
관계로 우유나 두유하고 섞어 드시면
아침 대용으로 좋은것 같습니다.
추가로 삶은 계란 1~2개 드시면
아침 대용으로는 든든하게 드실수
있습니다.
아침을간단하게먹는방법입니다 으유한잔과토마토를산짝데쳐서 먹고계란후라이를하나해서먹어면아침이되는대요 여름이라입잇이없어서 밥머기힘든대 우유한잔과
살짝데친토마토와계란후라이로아침식사하세요
안녕하세요 눈치빠른 거북이입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.
저 같은 경우에는 아침에 삶은 계란 두 개를 먹고 출근을 합니다 삶은 계란이 질릴 때는 구운 계란으로 바꿔서 먹기도 하죠
보통 아침에는 위에 부담이 없는 음식을 드시는 게 좋습니다. 가장 좋은 건 다 처리를 섭취하는 건데 소화도 좋고 식이섬유도 함유하고 있어 좋을 것 같습니다. 그 외에는 간단히 시리얼에 요거트를 드시면 좋고 빵을 살짝 구워서 잼을 발라 먹는 형식도 괜찮습니다
안녕하세요
개인적으로는 보노라는 수프인데요
개별포장되있어서
따뜻한 물한컵만있으면 끝입니다
적정한 따뜻한 물한컵에 한봉지만 넣고 저어주면
따뜻하고 부드러운 수프가 됩니다
시리얼이나 샌드위치, 샐러드 같은 간편한 걸로 드셔도 좋고 냉동 도시락이나 냉동 주먹밥도 괜찮게 나옵니다. 요거트, 제철과일, 견과류를 곁들여 드셔도 좋겠습니다.
아침대용 으로 가장좋은것은 단백질 초코바 이나 후레아크 가 좋아보입니다 아니면 간단하게 과일 을 깎아 먹거나 간단한 비빔밥 계란 스크램블이 영양면 에서도 좋을꺼 같습니다
안녕하세요~
아침에 간편하게 대용할 수 있는 밥 대용식품으로는 다양한 옵션이 있습니다. 예를 들어, 요거트에 식사용 시리얼을 섞어 먹거나, 오트밀 또는 시리얼에 우유를 부어 먹는 것이 좋습니다. 또는 토스트에 아보카도를 스프레드하거나, 바나나와 견과류가 들어간 스무디를 준비할 수도 있습니다. 이들은 모두 준비가 간단하고 손쉽게 먹을 수 있는 옵션입니다. 영양소를 고려하여 단백질과 식이섬유를 충분히 섭취할 수 있도록 다양한 재료를 활용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
아침에 식사대용으로 먹을 수 있는 음식은 선식이 있습니다.
곡물을 갈아서 만든 선식은 우유와 함께 드신다면 아주 든든하게 오전을 보낼 수 있습니다.
즐거운 하루되세요.
좋은 질문감사합니다.