하루의 시작을 믹스커피로하는게 습관이 되었는데 문제없을까요?

Question

하루의 시작을 자연스레 정신을 차리기에 위해서 아침먹고 커피믹스1잔을 마시는게 습관이되었는데 다른커피는 별루 낌이없고 믹스를 마셔야 뭔가깨운한 느낌인데 건강에 문제는 없을까요?

Answer 1

하루에 1잔 정도면 괜찮다고 생각해요!! 저도 아침에는 믹스를 마셔야 잠이 깨는 것 같더라구요. 그래도 믹스에는 설탕이 많이 들어가니까 하루에 딱 1잔만 먹고 안마실려고 하는 것 같아요. 아니면 믹스지만 설탕이 들어가지 않은 스테비아 커피도 좋을 것 같아요^^

Answer 2

믹스커피보단 아이스아메리카노를 추천드려요 믹스커피는 당도 비교적 높고.. 특히나 공복에 먹으면 건강에 좋진 않을 것 같네요ㅜ 굳이 먹는다면 잠 깰 수 있게 아이스아메리카노를 마시는게 좋을 것 같아요

Answer 3

아침에 란잔 정도는 구ㅐㄴ찮은것 같은데 그 이상을 넘어서면 속이 쓰리더리구요. 아침 공복에 커피는 별로 않좋다고 들었어요...

Answer 4

아침 식사하고 믹스커피 마시는건 크게 문제되지 않으며 카페인 약 40~50mg, 설탕 약 5~6g 섭취하기 때문에 권장 섭취량 비하면 1잔 차제 양은 적은 편입니다. 하지만 장기적으로 마시고 있는다면 혈당 수치 오르기 때문에 혈당 관리 해주는게 좋고 콜레스테롤 수치 오를수도 있고 무엇보다 달달한 맛으로 의존하게 되는데 하루 한잔 정도는 문제 없습니다. 그래도 걱정 된다면 믹스커피 스틱 부분 조절해서 설탕이나 분말 적게 넣는게 좋습니다.

Answer 5

저도 하루시작을 믹스로시작해요

그게 좋은건아닌데 카페인때문에좋지는않은데요

저도 믹스한잔을 먹어야되는게 룰로 되어있는것같아요

습관되기도하구요

안먹음 좀 아닌것같다생각에 먹는데

건강상문제될것같아 매일은 안먹고 주1회 2회 정해서

먹고 그외엔 물먹는 습관을 가져보려합니다

Answer 6

하루를 시작할 때에 커피를 마시는 것이

습관인 사람들이 많습니다.

다만, 이게 너무 습관이 되면

카페인이 많이 쌓이고

또한 당도 많이 섭취하는 것이기에

문제가 될 수 있을 것입니다.

Answer 7

아무래도 믹스 커피는 일반 아메리카노 보다 당도가 높아서 혈당 상승 효과가 있을거에요. 기본적으로 혈당

같은거에 문제가 없는 분이라면 몰라도 나이가 들면서 혈당은 미리 조절하는게 좋으니까 좀 줄여도 좋을거 같아요~