한 2주전부터 매일 아침 사과 반개정도씩 먹고 있는데 확실히 배변활동은 좋아진것같아요 남은 반개는 저녁에 집에와서 저녁먹고 디저트 느낌으로 먹구있어요
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 아침에 사과를 먹는 습관은 아주 좋은 습관입니다. 저녁에 먹는 사과가 독이라고 까지는 할순 없겠지만 너무 늦게 먹을경우 위산분비와 겹쳐 속쓰림을 유발할수는 있으니 저녁먹고 디저트 개념으로 먹는것도 괜찮습니다.
