동지에 먹는 팥죽의 팥의 효능은 무엇인가요?

Question

동지에 주로 먹는 팥죽이나 붕어빵안에 들어있는 팥을 은근 많이 먹는 계절이네요..

팥을 먹으면 어떤 효능이 있을까요? 맛있는 팥죽의 효능

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

팥에는 단백질을 많이 들어 있어서 다이어트에 도움이 되고 칼륨 마그네슘 칼슘이 있어서 혈압에도 도움을 많이 줍니다 그리고 피로회복에도 좋습니다