트라우마 극복 어떻게하시나요,??

Question

여러분은 트라우마를 어떻게 극복하시나요? 극복하려고 노력해봐도 막상 닿으면 포기하게되더라구요.. 여러번해도 안될땐 어떻게 이겨내나요..?

Answer 1

안녕하세요

트라우마로인해 얼마나 힘드셨어요

그걸 겪어보지않은사람은 그냥 이겨낼수있다

병원에 가봐라 그정도 아니면 트라우마를 정의를 나열하는게 당사자에게 도움이 되겠나싶어

글을 써봅니다 트라우마생긴거 당신 잘못이 아닙니다

그냥 자연스럽게 인정하고 언젠가 편안해질거라는 마음을 먼저 가지셔야해요 계속 그생각이 들면 가장 행복했던 순간을 생각하세요 제가 트라우마때문에 힘들때 

제일 먼저 했던 행동입니다 첫술에 배부르지않아요

조금씩 조금씩 나아가면 되요

아무쪼록저의답변이조금이나마도움이되시길바래요

다 잘될거예요….

Answer 2

이겨내려고 하면 더더욱 이기기 어려운게 트라우마입니다. 잠을 푹 자듯이 다른 어떠한것에 미쳐야 합니다. 절대 술같은거 마시면서 술에 의존하지 마세요 알코올 중독으로 연결되고 그게 트라우마가 됩니다. 무조건 다른 좋은 일에 미치시길 바랍니다. 그래도 안되면 최후의 수단으로 정신과가서 상담을 받으셔야 합니다

Answer 3

트라우마가 발생한 상황의 정도에 따라 다른 방법을 사용할 수 있을 것 같습니다. 일상 속에서 일어날 법한 상황으로 인한 트라우마라면 여러 번 다시 시도해 봄으로써 익숙함을 길러 극복할 수 있습니다.

다만 심각한 부상이나 범죄 행위로 인한 트라우마는 계속 부딪혀 보려고 하는 행동이 더 좋지 않게 작용할 수 있으니 꼭 주변 사람이나 전문가의 도움을 받아야 합니다.

Answer 4

트라우마가 세다면 정신과나 상담센터의 도움을 받으셔야합니다. 혼자서 해결하기는 정말 어려워요 고생이 정말 많으시네요 힘내세요 ㅠㅠ

Answer 5

트라우마는 혼자 극복하기 어렵습니다. 혼자 극복하려고 하다가 오히려 더 심해지는 경우도 있습니다. 정신과나 전문가 상담을 받아가면서 서서히 극복해 나가야 합니다.

Answer 6

저도 은근 트라우마라는것이 있긴 한데, 그중에 극복했던 것은 수영 잠수였던 것 같아요. 어렸을때 수영못했는데 일부러 물에 빠뜨리게 해서 그 이후 물이 무섭더라구요. 그렇지만, 계속해서 연습하면서 극복했습니다. 아직 깊은 곳은 못 들어가요. 잠수는 가능하죠