안녕하세요. 박성민 의사입니다. 정말 당황스러운 상황이셨겠어요. 손목을 세게 부딪혔을 때 초기 대응이 중요해요. 우선 집에 도착하셨다면 손목이 부어오르는지 살펴보시고, 부기를 줄이기 위해 얼음찜질을 해주시는 게 좋아요. 15분 정도씩 차가운 것을 사용할 수 있어요. 손목을 너무 사용하지 않도록 무리한 움직임은 피하는 게 중요해요. 불편한 기분이 지속되거나 통증, 붓기가 계속된다면 병원을 방문하셔서 검사를 받아보시는 것이 좋아요. 다리에 힘이 풀릴 정도로 불편하다면 긴장감이나 스트레스도 원인이 될 수 있으니 편안한 휴식을 취해보세요. 빠른 회복을 바랍니다.