대변이 딱딱한이유?너무딱딱해서힘이들어요
항상아침에 볼일을보는데 대변이 너무딱딱해서 너무힘이들어요 왜그런건가요 물은적게마셔서 그런건지요 아니면 다른 이유 즉 음식때문에 그런건가요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. BestofBest입니다. 식이섬유가 부족하다보니 변비가 와서 그런가일수있습니다~과일 야채류를 많이 섭취해주시고 고기나 기름진음식 피해주세요
안녕하세요. 관대한동박새115입니다.
변비엔 섬유질이 많은 채소류를 섭취하시면서 음식을 잘씹어서 드시고 적당한 운동이 필수입니다. 음식물이 소화되는 과정에서 소장과 대장에서 수분을 흡수하면서 항문으로 갑니다. 그래서 수분섭취에 큰 영향을 받지않으나 과도한 섭취나 부족한 섭취는 영향을 받겠지요.
과도한 수분섭취는 신장의 과부하로 이뤄질수있으니 모든것이 적당한것이 좋습니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
대변의 경도 유무는 수분에 따라 달라집니다.
수분 섭취가 적을 경우가 그러니, 수분 섭취를 많이 하시는게 좋습니다.
또한 반찬도 물기가 있는 나물류, 즉 야채를 섭취하시면 좋습니다.
안녕하세요. 덕망있는불독137입니다.
토끼나 낙타의 대변처럼 나오는 경우는 우리몸에 수분이 부족하다는것을 의미합니다 평소에 식습관을 고쳐주세요 또 장운동에 이상이 생겼다는것을 의미합니다 이러한 이유를 없애기 위해서는 식이섬유를 자주 섭취해주시는것이 큰 도움이 됩니다