칼슘이 부족할 때 나타나는 증상과 보충 방법은 무엇인가요?
칼슘이 부족할 때 나타나는 증상과 보충 방법은 무엇인가요??
칼슘 보충 시 주의해야 할 사항이나 칼슘을 어떻게 효과적으로 섭취해야 하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 최혜림 약사입니다.
칼슘이 결핍된 저칼슘혈증 증상으로 초기에는 주로 입술, 손, 발의 저린 느낌이나 얼얼한 느낌이 나타나고 감각 이상, 근육 경련, 후두 경련, 경련 발작 등 신경 및 근육 흥분성에 의한 증상이 생기게 됩니다.
약으로 보충할 수 있으나 결석 등의 합병증이 생길 수 있으므로 식품을 통한 섭취를 권합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
칼슘이 부족한 경우 불면증, 이유없는 짜증 등이 나타날 수 있고 오래 지속되면 뼈가 약해지는 골다공증 위험이 있습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
칼슘은 피검사시 부족하다고 나오신다면 칼슘 알약을 섭취하시는 것이 가장 좋겠죠!! 영양제로 많이 있습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼슘이 부족한 경우 뼈가 약해져서 골밀도가 낮아질수 있으며, 손톱이 약해지지고, 만성적인 피로감과 무기력함이 나타날 수 있습니다.
칼슘 보충시에는 칼슘이 혈액에 남아 석회화되지 않고 뼈로 흡수가 되는 것이 중요하기에 흡수율이 높은 이온화칼슘 및 뼈로 칼슘의 이동을 돕는 비타민디와 비타민k 를 함께 복용하길 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 <평가> 감사드려요.^^
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
칼슘이 부족할때는 기본적으로 좌골신경통 골다공증 치주염 등이 생길 가능성이 커집니다
칼슘 영양제를 복용하거나 칼슘 많은 음식을 섭취함으로 부족한부분을 채울수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
저칼슘혈증은 감각 이상, 근육 경련, 후두 경련, 경련 발작 등 신경 및 근육 흥분성에 의한 증상이 나타납니다. 초기에는 주로 입술, 손, 발의 저린 느낌이나 얼얼한 느낌이 나타납니다.
칼슘 보충은 보통 작은 어류등의 식품을 통해서 할 수 있겠으며 그게 아니더라면 영양제를 통해서 보충하셔도 괜찮습니다.