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단거리 달리기에서 가속력을 최대화하기 위한 스타트 노하우는 어떤게 있나요?
단거리 달리기를 잘하게 위해서 출발 전 준비자세와 스타트 기술에 대해 알려주세요~ 출발 시 팔과 발의 위치, 그리고 가속력을 최대화하기 위한 스타트 노하우는 어떤게 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 착실한거위8입니다.
저도 아주 어릴때 들은 얘기가 있어서 공유드리자면 단거리 달리기를 할때 보통 50미터에서 70미터를 달리죠
스타트하기전에 호흡을 크게 여러번 내쉬다가 스타트 직전에 호흡을 들이마시고 멈추고 그대로 달립니다 도착까지 절대로 숨을 내뱉지않고 호흡을 멈춘 상태에서는 운동성능이 더 올라간다고 들었거든요
