단거리 달리기를 잘하기 위해선 어떤 기술을 쓰면 좋은가요?
단거리 달리기를 잘하기 위해서 코로 숨을 쉰다든가 배심을 기른다든가 달리는 주법 등이 있을 듯 한데요 단거리 달리기를 잘하기 위해선 어떤 기술을 쓰면 좋은가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
단거리 달리기를 잘하려면 하체 근육이 폭팔적으로 힘을 단시간에 올릴 수 있어야 하고 달릴때의 가속도가 계속 붙어서 마지막의 종속이 더 빨라야 할 겁니다 그리고 호흡은 숨을 참으면서 폭팔적인 달리기를 하는 것으로 알고 있습니다
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
단거리를 잘 달리기 위해서는 우선 다리 근력이 중요합니다. 추진력을 빨리 내고 빠르게 달리기 위함입니다. 그리고 바람의 저항을 최대한 줄이기 위해서 앞으로 숙여서 달주시면 됩니다. 호흡은 발의 보폭과 맞춰주세요.