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의로운파랑새159
의로운파랑새159

헬스 초보자가 운동루틴을 짤때 꼭 포함해야할 기본운동은 무엇이 있을까요 ?

운동을 시작한지 6개월정도가 되었는데, 어느정도 근육이 생기다가 정체된 느낌이 됩니다. 전신을 고루 발달시킬 수 있는 필수 운동이나 추천루틴이 있는지 궁금합니다.

미리 답변 감사드립니다 ! :)

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