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그런대로따뜻한마음을가진옻나무

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채택률 높음

보충제 아르기닌 크레아틴 글루타민 복용

성별

남성

나이대

50대

아르기닌은 운동30분전 복용하고 있습니다. 크레아틴,글루타민은 언제 먹어야할까요? 단백질쉐이크도 운동직후 먹고있는데 같이 먹어도 상관없을까요?

3개의 답변이 있어요!

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    운동직후에 복용해주시면 좋습니다. 단백질 쉐이크랑 같이 먹어도 서로 흡수에 크게 방해되지 않기 때문에 안심하시고 같이 복용해주세요.

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    채택된 답변
  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    건강식품 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 아르기닌은 운동전에 복용하시고 크레아틴은 운동후에 드시는 것이 좋겠스빈다. 단백질 쉐이크나 크레아틴은 운동후에 보충해준다는 생각으로 드시면 되겠습니다.

  • 김민경 약사

    김민경 약사

    사람약국

    ∙

    안녕하세요. 김민경 약사입니다.

    크레아틴 글루타민은 언제든지 먹어도 상관없구요 운동직후에 단백질 쉐이크드시는 것은 전혀문제없겠습니다.