아연은 언제복용해야 더효과 좋을까요

Question

성별

남성

나이대

74

기저질환

고혈압.당뇨

복용중인 약

혈압약.당뇨약.수면제.

영양제 아연을 복용해보려고 하는데 하루에 어느때복용하는게 좋은지요. 마그네슘도 같이 복용하려는데 같이 복용해도 좋은지궁금 합니다

Answer 1

안녕하세요.진태웅 약사입니다.

아연은 아침이나 점심식후에 복용하시면 되며 마그네슘과 같이 복용하실 수 있습니다. 혹시 위장장애가 심하실 경우 복용시간대를 다르게해서 복용하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱약사입니다.

아연은 언제 복용하셔도 괜찮습니다. 그냥 식사를 하신 후에 복용하시면 될 듯 하네요. 마그네슘도 마찬가지입니다.

Answer 3

아연은 시간과 큰 상관없이 복용하실 수 있으며, 위장장애를 유발할 가능성이 있어서

식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다

마그네슘도 같이 섭취하실 수 있습니다

아연은 점심 식후, 마그네슘은 저녁 식후 이런식으로 드시는 것을 추천드립니다

Answer 4

아연은 식후에 바로 드셔야 위장장애가 적습니다.

마그네슘을 같이 드시면 둘다 흡수율이 낮아질 수 있기때문에 시간차를 두고 드세요.

Answer 5

마그네슘은 이완이 효과를 보입니다. 그렇기이 수면에 도움을 주는 성분이기에 저녁에 두가지 약들을 같이 복용을 하셔도 무방합니다.

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!

Answer 6

아연은 마그네슘과 동시에 드시지 않아야 합니다.

마그네슘이 저녁에 복용하시는 것이 좋기 때문에

아연을 아침이나 점심에 드시고 저녁에 마그네슘을 드시기 바랍니다.

Answer 7

아연의 경우 흡수율을 증가시키기 위해서는 위산이 분비되는 식후 복용이 좋습니다.

마그네슘도 같이 복용이 가능하나 시간 간격을 두시는 것이 좋습니다.

아연은 점심 식후 마그네슘은 저녁 식후 정도로 설정하시면 될 것 같습니다.

도움이 되셨다면 '좋아요' 부탁드립니다

Answer 8

아연은 아무때나 드셔도됩니다.

아연과 마그네슘은 같이 먹으면 흡수율이 낮아질 수도 있어서 시간차를 두고 드셔야 좋습니다.

답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

Answer 9

아연은 오전에 공복에 복용하는 것을 추천드립니다. 마그네슘과 같이 복용할 경우 서로 흡수를 방해할 수 있어 따로 복용하는 것이 좋습니다.

마그네슘은 저녁 식후 복용을 추천드립니다.