집에서 가능한 스트레스 해소법은 어떤 것이 있을까요?

Question

요즘 뭐를 해도 안되는 것 같고, 평소에 짜증도 안내는데 짜증도 납니다.

원래 주말마다 여행 같은 것을 가서 스트레스를 해소하는데

코로나로 인해 외출을 자제하면서 스트레스가 더 쌓이는 것 같아요..

제가 많이 돌아다니는 성격이라서 집에만 있는 경우가 별로 없기 때문에 어떤 방법이 있는지 모르겠습니다.

그래서 집에서 스트레스를 풀 수 있는 방법이 있다면 알려주시면 좋겠습니다^^

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 류비 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

저도 노래방을 너무 좋아하는데,

도대체 왜 노래방만 집합금지인지 모르겠지만..

최근에는 2.5단계 풀렸다고 모든 가게에서 거리유지는 커녕 마스크도 안쓰고 떼지어 있는데.

이상황과 노래방이 뭐가 다른가 싶습니다.

이런 상황이 지속된다면 확실히 집안에서의 우울감이 생길수 밖에 없습니다.

저의 경우 세워놓을수 있는 작은 샌드백 같은것을 추천드립니다.

운동도 하고 스트레스도 풀다보면 분명 도움이 되실것 같습니다.