과음 후에 다음날 근육통을 느끼는 이유가 궁금해요.

술을 마신 다음날이 되면 팔 다리 어깨 등에 통증이 생기는 경우가 있다는데요. 이유가 무엇일까요? 과음후 근육통을 예방하기위한 좋은 방법을 알려주세요.