갑자기 다리 쥐나는 이유?? 뭐에요?

Question

성별

여성

나이대

31

방금 의자에 앉어있다가

다리를 쭉 폈는데

쥐가났어요

그냥 정자세로

앉아있던건데

왜 쥐가나는거죠?

어디문제있는걸까요? ㅜ

너무 자주 이래요ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

다리에 쥐가 나는 현상은 근육이 갑자기 수축하면서 발생하는데, 이는 다양한 원인에 의해 유발될 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 과도한 운동이나 탈수, 체내 전해질 불균형 등이 있습니다. 특히 칼슘, 마그네슘, 칼륨과 같은 전해질의 불균형이 있을 경우 근육 경련이 자주 발생할 수 있습니다. 또한, 오래 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 혈액 순환이 원활하지 않으면 근육에 산소와 영양분 공급이 부족하게 되어 쥐가 날 수 있습니다.

자주 발생한다면 평소 물을 충분히 섭취하고, 균형 잡힌 식단을 통해 전해질을 보충하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 스트레칭과 같은 가벼운 운동을 통해 근육을 풀어주는 것도 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 앉아 있는 시간이나 자세를 조정하고, 규칙적으로 자세를 바꿔주어 혈액 순환을 개선하는 것도 중요합니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

갑자기 쥐가 났다는 비특이적이고 비특징적인 증상 소견을 통해서 구체적으로 왜 그러한 증상이 발생하였는지 실질적으로 문제가 있어서 그러한 증상이 생긴 것인지 구별하는 것은 가능하지 않습니다