고민상담
직장일이 계속 머리속에서 지우려면 어떻게 하죠?
퇴근후에도 직장일이 계속 생각나고 지워지지가 않고 찝찝하네요.
일을 잘 못해서 그런건가요
아니면 성격 탓인가요
어떻게 하면 될까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 오늘도일하는호랑이33입니다. 저는 퇴근 후에는 직장 일을 잊어 버리기 위해
운동을 합니다. 아무것도 신경 안쓰고 운동하는게 정신 건강에 좋구
걱정해봐야 정말 달라지는건 아무 것도 없는거 같습니다.
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
성격 탓 같습니다.
퇴근 하고도 집에서 계속 일을 생각하는 거는,
일에 대한 자기 완결성을 추구하려는 본인의 성격 탓일 가능성이 큽니다.
운동을 하시거나 영화나 오락프로를 보시며 잠시 일에 대한 생각을 놓는 것도 좋을 거 같습니다.
안녕하세요. 하품하는사자875입니다.
성격탓이신거 같아요. 책임감있으신건 좋지만 집에까지 회사일을 생각하신다고 바뀌는건 없습니다. 일과 가정은 분리하는것이 좋습니다. 그래야 효율성도 있구요.
안녕하세요. 올해는부자되고살이빠졌으면좋겠다입니다.
마무리를 깔끔하게 하지못해서 그런생각이 드는게 아닐까요?
해야할일을 다해놓고 퇴근하신다면 그런생각이 줄어들지싶어요
안녕하세요. 꼼꼼한봉황386입니다.
보통 집과 직장은 30분 거리가 좋대요.그래야
퇴근하면서 직장일을 잊게 된대요.그러니 집에 가기전에 마트에 가거나..내가 좋아하는 곳을 들러..
직장일을 잊어보세요.
안녕하세요.원숭이654321입니다.
이러한 상황은 매우 일반적입니다. 일을 잘 못해서가 아니라, 업무에 대한 책임감과 열정이 강한 사람들은 종종 퇴근 후에도 일을 생각하게 됩니다. 이는 성격 탓이 아니라, 일에 대한 열정과 책임감이 강한 사람들에게 일어나는 현상입니다.
하지만, 이러한 상황이 지속된다면 스트레스와 불안감이 증가할 수 있으므로 적극적으로 대처해야 합니다. 아래는 이를 해결하기 위한 몇 가지 방법입니다.
1. 업무를 마무리하고 집에서 일을 하지 않도록 노력하세요.
2. 일을 마치고 스포츠를 하거나 취미생활을 즐기는 등, 다른 활동을 하여 마음을 다른 방향으로 돌리세요.
3. 일을 마치고 출근 전에 할 일을 정리하고, 다음날의 계획을 세우세요.
4. 일을 더 잘할 수 있는 방법을 찾아보세요. 교육이나 자기계발 프로그램을 참여하는 것도 좋은 방법입니다.
이러한 방법들을 시도해보면, 퇴근 후에도 일에 대한 생각을 줄일 수 있을 것입니다.