퇴근후에도 회사에서의 일이 계속생각나요
저만 그런건가요? 회사에서의 일하는것도 생각이나고
사람들과 이야기했던거 메일내용들이 자꾸 잔상처럼남아요
퇴근하면 어찌할수없는건 알지만 괜실히 그렇네요 다그런건가요? 궁금합니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
충분히 그러한 생각을 하실 수 있습니다
중요한 것은 회사의 일을 가정까지 가져오지 않으시는 것입니다
취미나 여가활동을 퇴근후에 해보시는 것도 도움이 될 것입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김현수 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.매일 나가시던 회사라면 당연히 회사를 그만두고 생각이 계속날수있지요.
일어나서 반복적으로 이런일을 해왔고 시간이나 날짜를보면 그때 해왔던 일들이 생각이 날것입니다.
전혀 이상한일이 아니므로 걱정하실필요없습니다.
다른일을 하시면 자연스레 잊혀질거에요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정신이 사납게 살아가는 시대이지요.
대부분이 잠들기 전까지 아니 꿈에서도 생각이 납니다.
일을 잘하고 열심히 해야 한다는 강박을 서로 심어주는 사회이기도 하고요.
성공이라는 것에 매진하지 않으면 낙오자로 낙인 찍히는 것처럼 여겨지는 사회이기도 하고요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일을 하면서 이런기억들이 남는것은 어떻게보면 당연한 일일수있습니다
기억이 오래 잔상처럼 남는 것은 다른 사람보다 관찰력이나 주의집중력이 좋아서그럴수있습니다.
너무 신경쓰지 않아도 좋을듯합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.퇴근 후에는 조깅 또는 러닝 등의 여러가지 운동을 통해서 신경쓰고 있는 요소를 제거하시는게 중요합니다.
퇴근 후에 딱히 하는 것이 없거나 집에있으면서 시간을 보내실 경우에는 회사의 일이 계속 생각날 수 있으며, 의식하지 않으시는게 중요합니다.
