영양제가 효과가 있을려면 최소 몇년은 있어야 한다는데 맞나요?
현재 시중에는 각종 영양제들이 많습니다. 비타민, 유산균, 엽산 등등 정말 다양한 영양제 들이 있는데 이 것들을 섭취해서 효과를 보려면 상당한 시간이 걸린다고 들었습니다. 맞는말인가요??
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
몇년까지 걸리지는 않습니다. 영양제별로 다르지만 보통 흡수하고 바로 작용을 나타내기 때문에 바로 효과보실 수 있습니다. 보통 연구들에서 몇개월, 몇년간 비교해서 결과를 내기 때문에 그정도먹어야 효과가 있다고 생각하실 수 있는데 그렇지는 않습니다.
안녕하세요.
비타민, 엽산 등은 섭취된 것이 바로 1일 이내에 사용되어지고, 과량 섭취된 양은 그대로 배설되어 버립니다.
또한 비타민,엽산 등에 가장 영향을 많이 받는 조혈기계 또한 수명이 1주-1달 이내로, 비타민을 빠르게 소모합니다.
따라서 피로회복제 등에 비타민류가 들어있는것 입니다.
다만 콜라겐, 유산균 등 몇몇 영양제는 체질 개선이 필요하므로 오래드셔야 효과가 납니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
일반적으로 약국에서 영양제를 복용할 때에는 짧게는 2개월 정도면 효과를 보고
길게는 6개월 이상 복용해야하는 경우도 있습니다.
어떤 영양제이냐에 따라 다를 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민, 유산균, 엽산과 같은 영양제는 효과를 보려면 상당한 시간이 걸리는 것은 아니며 몸에 부족했던 영양소 보충시 피로감 개선과 같은 증상은 즉각적으로 나타나기도 합니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
비타민의 종류에 따라 즉각적인 효과를 나타내는 것이 있고, 반대로 몇개월 이상 복용하셔야만 효과를 나타내는 영양제 또한 존재합니다. 복용중인 영양제 정보를 알려주신다면 더 자세한 상담이 가능하겠습니다.
감사합니다.