딥스를 의자로 해도 효과가 괜찮은지 궁금합니다.

Question

딥스를 집에서 하려고 하는데요. 의자를 양 쪽에 놓고 해보려고 하거든요. 해보고 정 불편하면 딥스 기구라도 살까 생각 중인데요. 의자로 해도 크게 문제가 없는지 궁금합니다.

눈부신 영원한 천사 8007. · Accepted Answer

의자를 사용한 딥스가 불편하거나 안정적이지 않다면, 딥스 기구를 구매하는 것도 좋은 방법입니다. 딥스 기구는 안정성이 높고, 운동의 효율성을 극대화할 수 있습니다. 집에서 운동을 지속적으로 할 계획이라면, 딥스 기구를 투자하는 것도 고려해볼 만합니다.

자유로운흑마늘28 · Answer

의자가 바닥에 완전히 고정되어있는 상태로 흔들리거나 미끄러지지않게 하셔서 하신다면 딥스를 해도 괜찮습니다.

안전사고에 유의하시고 운동하시길 바랍니다.

헬스