손,발톱이 잘 부서지면 어떤 영양제를 먹어야 하나요?

Question

제가 왜 그런지는 모르겠지만 손톱발톱이 너무 잘깨집니다 너무 불편하네요 이런거보면 손톱발톱의 단단함이 사람마다 다른거 같은데 어떤 영양소를 보충해줘야 잘깨질까요?

Answer 1

손톱과 발톱이 잘 부서지는 경우 영양제를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.비타민 A는 손톱과 발톱의 성장과 건강에 중요한 역할을 합니다.비타민 C는 콜라겐 생성을 도와 손톱과 발톱의 강도를 높여줍니다.비타민 E는 손톱과 발톱의 건강을 유지하고 노화를 지연시키는 역할을 합니다.

Answer 2

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 손톱 발톱이 잘 부서지면 일단은 간 영양제를 드셔야 합니다 간이 안 좋을 때 손톱이 특히 발톱이 잘 부서지며 칼슘도 같이 먹는게 좋습니다 그리고 기본 베이스로는 종합 비타민으로 드시는게 가장 좋고요

Answer 3

보통 손톱이나 발톱이 잘 깨질 때는 몸이 피로하거나 스트레스를 받는 상황일 경우에도 그런데요, 영양제의 경우에는 칼슘과 비타민D를 같이 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

Answer 4

손톱과 발톱은 주로 단백질로 구성되어 있습니다. 충분한 단백질 섭취가 중요합니다. 달걀, 고기, 생선, 콩 등의 단백질 식품을 섭취하세요.

비타민 A는 손톱과 발톱 성장에 필요한 영양소입니다. 당근, 달걀, 치즈, 간 등에 풍부합풍부합

비타민 C는 콜라겐 생성을 돕고 손톱과 발톱 건강에 도움이 됩니다. 감귤류, 파프리카, 브로콜리 등에 많이 들어있습니다.

Answer 5

안녕하세요.

손발톱엔 비타민c 그리고 철분 아연을 드셔야 합니다.

꾸준히 드셔야 해요. 안그러면 계속 반복적으로 일어날겁니다.

그럼 좋은 하루 보내세요^^

Answer 6

안녕하세요 박식한 오리입니다.

손톱과 발톱이 잘부서지는것은 영양결핍이 문제일 수 있는데요.

비타민 B7, 비타민D, 칼슘, 철분, 단백질, 오메가-3지방산, 아연

을 드신느걸 추천드립니다.

보통 비오틴 보충제나 칼슘+비타민 D 복합제, 오메가-3보충제가 있습니다.