안녕하세요. 풋풋한양95입니다.
다이어트를 하려고 하는데 단기간에 효과적인 운동이 있다면 뭐가 좋을까요? 식단 병행도 해야 하겠죠?
안녕하세요. 새까만호랑나비72입니다.
다이어트를 위한 운동은 체지방 감량을 말씀하시는 걸로 보여집니다.
이는 유산소 운동이 적합한데요.
이런 운동에는 런닝, 싸이클, 복싱, 스피닝 등이 있습니다.
중간중간에 수분을 함께 섭취해주시고 단백질을 챙겨주시는 것도 잊지 마세요!
안녕하세요. 집요한꽃게199입니다. 걷기운동이 최고인거 같아요 음악 감상하면서 동네 한바퀴 매일매일 돌면 살도빼고 건강도 챙기고 1석2조
