콜레스테롤 수치가 높으면 고기를 먹지 말아야할까요?

Question

최근 회식자리에서 직장 동료가 저보러 하는말이

콜레스테롤 수치가 높으니 고기를 먹지 말라고 하더군요. 물론 농담삼아 한 말인데요.

이말이 계속 머리속에 남아 있습니다.

청말로 콜레스테롤 수치가 높으면 고기를 먹지 말아야할까요?

Answer 1

안녕하세요

콜레스테롤 수치가 높으면 고기를 먹지말아야하는건가요 친구가 콜레스테롤수치 높다니까 먹지말라고

농담을 했다음… 농담은 아닙니다

기름기많은 고기는 안먹던지 줄여야합니다

야채를 늘리시고 특히 밥은 탄수화물 정제된것은 가급적 드시지말고 정제되지않은 탄수화물을 주시기바랍니다

아무쪼록저의답변이조금이나마도움이되시길바래요

화이팅하세요!!!

Answer 2

콜레스테롤이 높으면 식이요법과 운동을 기본적으로 하셔야 하며 생활습관 교정으로

조절이 안되면 약물로 조절을 하셔야 합니다. 고기를 드시되 살코기 위주로 매일 조금씩

드시는 건 중요합니다. 기름기가 많은 삼겹살 부위는 가급적 피하시고 생선이나

두부는 드셔도 무방할 것 같습니다.

Answer 3

맞습니다 콜레스테롤 수치가 높으면 음식을 조절하셔야하고 고기도 조심히 드셔야해요 또한 탄수화물도 주의하시고 콜레스테롤에 좋은 음식 드시는것도 좋습니다

Answer 4

콜레스테롤 수치가 높다면 식이 조절이 필요하긴 합니다.

고기보단 당이 포함된 과자 음료 빵과 면 같은 정제 탄수화물을 줄여보세요.