잠 잘깨는 방법 좀 알려주세요...

Question

아침마다 잘 못일어나서 걱정입니다.

처음에는 알람 1개로 못잃어나서 2개로, 2개도 안되겠어서 3개로, 4개로...점점 늘어나더니

지금은 알람을 5분마다 6개 설정해놓고 자요..

아침에 잠 잘깨는 방법 좀 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 신기한타조220입니다.

알람을 두개까지만 설정해보세요

여러개 해놓는 것 자체가 더 잘 수 있다는 명분을 만들어놓는거라서 늘어지게 돼요.

또 저녁을 간단히 먹고 아침에 내가 좋아하는 음식을 먹겠다 이런 이유를 만드는 것도 도움이 될거에요^^