소화가 잘 되지 않으면 무슨 문제가 있을까요??

Question

안녕하세요 소화가 잘 되지 않는다면 어떤 음식 때문인지 또한 장기중 어떤 기관이 좋지 않은 것 인가요?? 그리고 그 장기를 건강하게 하기 위해서는 어떤 습관을 들여야 할까요??

Answer 1

기름지고 자극적인 음식을 섭취하였을때 위, 장 , 소장 등에서 문제가 생겨 소화가 잘 되지않을 수 있습니다.

채소, 과일, 통곡물, 단백질 등을 골고루 섭취하고 규칙적으로 식사하며 과식을 피합니다.

Answer 2

기본적으로 소화가 잘 안 된다는 것은 소화를 시키는 위에서 문제가 생겨서 그럴 수도 있습니다. 물론 위는 괜찮지만 먹는 식습관 자체가 조금은 잘못 되어서 위가 힘들어서 소화가 안 되는 경우도 있습니다. 가령 제대로 쉽지 않고 삼키는 경우 아니면 물에 말아서 밥을 먹는 경우 이런 경우에는 아무리 위가 좋아도 소화시키기 어려운 부분들이 있습니다.

그리고 지방이 많은 음식이나 튀긴음식 같이 소화하기 어려운 음식을 많이 드셨을. 경우에는 위가 힘들어해서 소화 불량이 생길 수도 있습니다.