혈압을 낮춰주는 영양제도 있나요???
혈압을 낮춰주는 영양제가 있는지 궁금합니다. 혹시 영양제를 계속 복용하게 되면 저혈압 위험도 있게 되나요????
혈압 기저질환자에게 도움이 되는 영양제가 무엇인지 알려주세요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
10개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이세라 약사입니다.
일반적으로 고혈압 환자분들께는 코엔자임Q10, 오메가3를 권장드립니다. 다만 해당 영양제로 인하여 저혈압이 발생하지는 않습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아무래도 약을 드시는것보다, 영양제로 해결하시는 것이
체내 다른 기능에도 도움이 되고 부작용 가능성이 적습니다
영양제로는 높은 혈압을 조절하는데 도움을 줄 뿐,
저혈압을 만드는 것은 거의 불가능하다고 보셔도 괜찮습니다
높은 혈압에는 코엔자임Q10, 마그네슘, 비타민E 를 복용하시는 것이
도움이 될 수 있습니다
그리고 무엇보다 음식으로 섭취하는 나트륨 함량을 유의하시는 것이 좋습니다
감사합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
코엔자임큐텐 100미리 이상과 오메가3 비타민비군 및 셀레늄 마그네슘과 같은 미네랄을 함께 보충하시는 것이 혈압을 조절하는데 도움을 줄수 있으며 현재 혈압이 높은 경우 의사와 상의하에 혈압약 복용여부를 결정하길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 혈압을 직접적으로 드라마틱하게 낮춰주는 영양제는 없으나 어느정도 혈압개선에 도움되는 영양제는 있습니다.
2. 대표적으로 항산화제인 코엔자임큐텐, 에너지활성에 필수적인 비타민B, 혈행개선에 도움이 되는 마그네슘 정도 있습니다.
3. 영양제 수준에서는 권장량 드시면 저혈압과는 크게 상관 없습니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄과
오메가3, 비타민 b,c,d 등이 도움이 될 수 있습니다.
영양제를 드신다고 혈압이 극명하게 낮아지는 것은 아니기 때문에 병원진료를 꼭 병행하셔야 하며 생활습관 교정을 해주셔야 합니다.
1. 식생활 개선 : 생야채(오이, 상추 및 샐러드)를 많이 드시도록 하고 저염식으로 싱겁게 식사하세요. 단백질 섭취시 식물성 단백질(두부), 어류(등푸른 생선 고등어), 계란, 닭고기를 추천드리며 돼지고기과 소고기 닭고기 조리시 지방은 최대한 제거하고 삶은 요리가 좋습니다.
2. 운동 습관 : 주5회 이상 땀이나도록 30분 이상 운동하셔야 효과가 있습니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 문용준 약사입니다.
1. 칼륨(포타슘)
나트륨 제한식이와 함께 칼륨을 복용하시면 혈압이 더 잘 조절됩니다. 영양제로도 있지만 신기능에 문제가 있거나 특정 약물과 같이 복용하시면 고칼륨혈증 등의 부작용 우려도 있기 때문에 저는 채소나 과일에서 섭취하시는 것을 권합니다. 바나나, 당근, 오렌지 등 검색해보면 나트륨에 비해 칼륨이 100~400배 정도 비율로 많은 음식들이 있으니 그것들을 드시기 바랍니다.
2. 마그네슘
스트레스 완화, 혈관 확장 및 이완 등에 효과가 있습니다. 400mg 정도를 하루에 복용하시기 권장합니다.
3. 비타민d
고혈압 환자들에서 비타민d 체내 농도가 정상군에 비해 낮다는 보고들이 있습니다. 비타민 d는 우리나라 사람들 대부분이 결핍이기도 하고 부모님 나이 때에는 골밀도 수치를 위해서도 꾸준히 복용하셔야 합니다. 2000~4000iu 복용 권장합니다.
4. 코엔자임q10
고혈압 환자의 30~40% 정도가 이 영양소 결핍이라는 보고가 있습니다.
5. 비타민b6
마그네슘과 마찬가지로 스트레스 완화, 이완 등에 효과가 있습니다. 하나만 복용하시는 것보다는 비타민 b군이 같이 들어있는 종합비타민을 하나 드시는 것을 권장합니다. b군은 이 외에도 호모시스테인 수치를 낮춰 심혈관계 질환을 예방하는 효과가 있습니다
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
혈압을 직접적으로 낮춰주는 영양제는 없습니다. 혈압을 낮추기 위해서는 영양제가 아니라 약을 드셔야 합니다. 따라서 영양제는 혈압에 간접적인 영향을 미칠 뿐 직접적으로 혈압에 영향을 주지 않습니다.
혈압이 있다면 코큐텐이나 오메가3 등이 도움이 될 수 있으나 직접적인 약을 드셔야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
혈압감소에 도움이되는 건강기능식품들이 몇가지 있어요. 코엔자임큐텐, 오가피열매추출물, 쥐눈이콩펩타이드 등이 있긴하지만 영양제로 낮추는것보다는 꾸준한 운동과 식이요법이 더 중요해요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
높은혈압 감소에 도움을 줄수있는 대표적인 영양제로는 코엔자임큐텐이 있습니다. 이런 영양제를 먹는다고해서 고혈압이 저혈압이 되는건 아닙니다. 규칙적인 유산소운동도 좋습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
혈압이 150이상으로 높은경우는 영양제만으로 줄일 수 없습니다. 고혈압전단계라면 운동과 짠음식을 줄여드시는것이 더 중요하며 혈압을 낮춰주는 영양제로는 마그네슘, 코엔자임큐텐 등을 드셔보세요.
