매사에 차분한 성격이 되고싶어요.

안녕하세요 저는 성격이 덜렁되고 긴장도 많이 하는 스타일 인데요.

내적으로 성숙한 사람이 되고싶은데 바뀔수있는 방법을 알려주세요