효과적인 명상 방법에 대해 알려주세요.

Question

효과적인 명상 방법에 대해 알려주세요.

스트레스를 줄이고 마음을 안정시킬 수 있는 간단한 명상법이 있나요? 알려주세요!!!!

Answer 1

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.효과적인 명상방법이라 여러 가지가 있을 수 있습니다.잔잔하고 조용한 음악을 틀어놓고 눈을 감고 마음을 비우는 것이 가장 좋은 명상 법이라고 생각합니다. YouTube를 통해서도 효과적으로 명상을 할 수 있습니다