고민상담
잠은 오지만 피곤하지 않아서 잠들지 못할때 어떻게들 하시나요?
정말 피곤한 날에는 바로 잠들지만 쉬는날이나 컨디션이 좋을 때는 잠이 잘 오지 않는 경험은 다들 있으시죠?
저도 가끔씩 새벽까지 누워 눈만 감고 있다가 늦게 자서 아침에 너무 피곤했던 적이 있는데요
수면유도제는 다음날 너무 퍼져서 패스...
일단 전 따뜻한 우유한잔 마시기도 하고 잠자리를 평소보다 더 따뜻하게 하기도하고.. 이런저런 방법을 쓰는데
여러분은 어떤 각자만의 방법이 있는지 궁금하네요^^
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.
다음날 출근해야하면 그냥 2~3시간만 자고 그냥 일어나서 하루 빡세게 사는 편입니다
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
그렇게 잠이오지 않을때에는 밖에나가서 조깅을 살짝 빡세게 하면서 달리기하고 옵니다. 그리고 따뜻한물로
샤워를 하면 잠이. 잘오더라구요.
안녕하세요. 색다른콜리160입니다.
딱 지금 내 상태인데요..
그냥 눈만 감고 어떻게든 버텨요.. 최소한 눈이라도 감고 있으면 좀 덜 피곤한 느낌을 받더라고요
우유는 안통하고.
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.저는 잠이 안오멵일부러 인위적으로 잘려고 하지는 않고 그러면 더잠이 안오는거 같아서 누워서 티비를 보거나 휴대폰 보다 보면 나도 모르게 잠드는것 같아요
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.일단 잠을자야되는데 잠이 안온다면 전 따뜻한 물로 샤워를 하고 바로 누워서 잠을 청합니다.