담배와 인스턴트식품,과자 뭐가 더 해로울까요?

Question

담배를 끊고 인스턴트나 과자를 많이 섭취하는데

담배도 해롭지만 인스턴트식품도 만만찮게 몸에 해로울거라 생각되는데, 영양식품쪽에 종사하시는 분들 답변부탁드립니다

Answer 1

담배와 인스턴트 식품 과자 정말 다 우리 몸에 건강에 그렇게 좋지는 않은 것이긴 하지만 셋 중에 하나를 고르라고 하면 인스턴트 음식이 제일 그래도 낫지 않을까 싶습니다. 물론 인스턴트 음식에도 여러 가지가 종류가 있고 들어가는 재료 첨가물들이 다 다르겠지만요.

Answer 2

담배는 건강에 가장 해로운 것으로 알려져 있으며 인스턴트식품과 과자는 영양가가 낮고 고지방, 고당류를 포함할 수 있어서 과도한 섭취는 건강에 해를 끼칠 수 있지만, 담배보다는 훨씬 적은 영향을 줍니다. 따라서 담배를 피하는 것이 가장 중요하며, 그 다음으로는 영양가가 적은 과자와 인스턴트식품을 줄이는 것이 좋습니다.