운동하고 땀이 식으면 약간 추워지면서몸살기를 보이는데 약 먹어야 되나요?

Question

성별

남성

나이대

49

운동하고 땀이 식으면 약간 추워지면서몸살기를 보이는데 약 먹어야 되나요?

땀 흘리고나서 어떻게 해야 추운날에 감기나 몸살이 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

운동 후 땀이 난 상태에서 땀을 빨리 닦거나 젖은 옷을 갈아 입지 않는다면 체온이 소실되며 감기, 몸살 증상이 생길 수 있습니다.

따라서 추운 환경에서 격한 운동은 가급적 피하거나 운동을 마친 후 빨리 샤워를 하고 마른 옷으로 갈아 입을 것을 권합니다.

이미 몸살, 감기 증상이 있다면 충분한 휴식과 영양을 섭취하고 불편 증상이 심하다면 병원 진료를 받을 것을 권합니다.

Answer 2

운동을 하며 땀을 많이 흘린 이후에 따로 샤워를 하거나 하지 않고 그 상태로 있을 경우 땀이 식고 증발을 하게 되면서 자연스럽게 체온이 저하되게 되며 그로 인하여 마치 몸살에 걸린 것과 같은 느낌을 받을 수 있습니다. 해당 소견을 놓고 약을 먹어야 한다고 판단할 수는 없으며 질병 상태를 강력하게 의심할 수 없습니다. 혹시 건강 상의 이상이 우려스럽다면 전반적인 건강 검진을 받아보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

운동 후에 땀이 식으면 몸이 약간 추워지면서 몸살기가 느껴질 수 있습니다. 이는 운동 후 체온이 급격히 떨어지거나 피로가 누적되면서 발생할 수 있는 일시적인 반응입니다. 약을 먹기 전에 몇 가지 간단한 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다. 운동이 끝나면 따뜻한 옷을 입고 체온을 유지해 보세요. 물을 충분히 마셔 체내 수분을 보충하는 것도 중요합니다. 또한, 운동 후에는 충분한 휴식을 취해 몸이 회복할 시간을 주도록 합니다.

감기나 몸살을 예방하려면 면역력을 높이기 위한 균형 잡힌 식사와 규칙적인 수면이 필수적입니다. 비타민 C가 풍부한 과일이나 채소를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 증상이 지속된다면 약을 복용할지에 대해 병원에서 전문의의 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.