약·영양제
철분제 복용 후 철 흡수 방해 물질이 무엇인가요?
성별
여성
나이대
25
제가 어디서 들었는데
철을 복용하면 철 흡수를 방해하는 물질 농도가 증가해서
철분제는 격일로 먹는게 좋다던데
이 내용 좀 자세히 찾아보려고요
철분제를 복용하면 증가하는 물질 이름이 뭔가요?
3개의 답변이 있어요!
철흡수를 방해하는 물질로는 제산제등의 약물이 있고 대표적으로는 커피가 있습니다
철분제복용시 혈중 헵시딘 수치가 24시간 동안 증가햐 철분 흡수를 억제하므로 격일로 복용해야 흡수가 잘된다는 연구가 다수있습니다
철분제의 흡수를 방해하는 것들로는 칼슘, 마그네슘이 들어있는 영양제나 약, 유제품, 커피, 차종류 등이 있습니다.
격일로 드시면 생체이용률이 높긴하나 복용기간이 그만큼 깁니다.
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철분의 흡수를 방해할 수 있는 음식으로는 차종류, 커피, 유제품이 있습니다.
단기간 드실거라면 격일이 좋지만 철분제는 장기간 드시기때문에 매일 드시는것이 더 낫습니다.
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