애호박에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

어른들이 말씀하시길 애호박이 다이어트 식품이라고 좋다고 하던데 각종 요리로도 많이 해 먹잖아요 애호박에는 어떤 영양성분들이 들어 있나요?