건강관리
애호박의 효능과 영양성분이 궁금해요.
안녕하세요: 애호박으로 요리한 음식들을대부분다좋아하는데요. 애호박에는 어떤영양소가 들어있고 효능이 무엇인지 알고싶어요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
애호박의 섬유질은 인슐린 민감성을 증가시키고 망간 루테인 지아잔틴이 풍부하여 눈건강에도 도움을 줍니디
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
애호박에는 식이섬유 각종 비타민 엽산 콜린 베타카로틴 아연 마그네슘 등이 풍부하게 들어 있습니다.