개인적으로 콜라를 끊고 싶은데 어떻게 하는게 좋을지..

Question

습관적으로 탄산 음료를 즐깁니다

제로 콜라를 즐겨 마시는데 아무래도 건강상 끊으려고 하은데 잘 안되서 방법이 없을까요?....

Answer 1

저는 정말 매일 콜라를 마셨고요.

지금은 건강상의 문제로 콜라를 완전히 끊고 마시지 않고 있습니다.

콜라대신 다른 대체제를 찾아야 합니다.

보통 탄산수로 대체하기도 하는데 저는 탄산수는 맞지 않아서 우선을 보리차를 먹다가 지금은 검정콩미숫가루로 대체하면서 단백질을 챙기고 있습니다.

콜라가 정말 맛있긴하지만 몸에 좋지 않아서 되도록이면 마시지 않는게 좋긴 하죠.

하지만 너무 맛있고 중독성이 있어서 사실 한번에 끊기는 쉽지 않습니다.

저는 건강상의 이유로 한번에 끊어내기는 했지만요.

다른 대체음료를 찾아보는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 2

제로 콜라도 결국에는 콜라에요…

너무 확 끊으려고 하기보다는 줄이시는 걸로 해보세요.

전 탄산 좋아해서 콤부차로 종종 대체해요.

Answer 3

맞아요 콜라 진짜 몸에 안좋잖아요 ㅜㅜ 제가 한 방법이 있습니다!!

저도 한창 콜라, 사이다 너무 마셔서 끊을라고 한 방법이 탄산수를 마시기 시작하는겁니다

탄산수를 마시면 그래도 그 목 따끔따끔함을 느끼고 갈증해소되는 느낌은 비슷하거든요

그렇게 액상과당과 멀어지는것입니다..

Answer 4

흠ㅁㅁ 탄산은 끊기 어렵죠. 그럼일단 시작을 콜라를 안마신다 생각하지말고 일주일에 두번? 만마시다가 조금 익숙하다! 하면 한달에두번으로 줄여서미시다가 이제 안마시는거죠. 어때요?!

Answer 5

저도 탄산음료 좋아하고 중독 수준 입니다.

끊어 내려고 노력 중 입니다.

우선 사다 놓지 않고

음료가 먹고 싶으면

청포도녹차 음료 카푸리썬 자몽음료로

먹고 싶을 때 마다 사 먹고 있어요

확 끊어야지 하는 것 보다

조금씩 조금씩

노력을 하다 보면은 안 먹게 되더라고요

Answer 6

저도 예전에는 매일 제로콜라 마셨는데, 한 번에 끊으려고 하니까 오히려 더 생각나더라고요.

그래서 집에 안 사다 두는 것부터 시작했고, 생각날 때는 탄산수로 대신 마셨습니다. 처음엔 밍밍했는데 몇 주 지나니까 적응됐어요.

그리고 “평생 안 마신다”보다 주 1~2회만 마시기처럼 횟수를 줄이는 게 훨씬 성공하기 쉬웠습니다. 갑자기 끊기보다 조금씩 줄이는 걸 추천드립니다.