요즘 살이 너무 갑작스럽게 빠지고 있어서요.. 또 너무 많이 과식을 하면 살이 찔것같아서요 하루에 식사를 몇번이해야 좋을까요..?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
하루식사는 적어도 2회는 해주셔야하며,
현재 예전의 체중으로 돌아가기를 원하신다면 3회에 1회 간식을 추가로 진행하는것을 추천합니다.
