나이가 든 분들을 보면 허리가 대부분 약하시던데요.
그런 분들 대상으로 허리, (뼈, 디스크) 등에 좋은 음식으로 어떤 것들이 있는지 알고싶어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
허리와 뼈건강에 좋은 음식으로는 정말 많지만 대표적으로
우유, 생선, 녹색 채소류, 견과류 등이 있어요