안녕하세요. 김나영 의사입니다.
파마와 염색은 머릿결에 손상을 주는 주된 원인으로 시술을 자주 하게되면 모발이 약해지고 끊어지기 쉬운 상태가 됩니다. 손상된 모발 관리를 위해 당분간은 파마와 염색 빈도를 줄이거나 일시 중단하여 모발이 회복될 시간을 주는 것이 좋습니다. 화학적 시술 사이에 최소 8주 이상의 간격을 두는 것이 권장됩니다. 트리트먼트나 헤어팩의 정기적인 사용도 도움을 줍니다. 케라틴이나 단백질, 보습이 풍부한 제품을 선택하여 모발 탄력과 수분을 회복하는 것이 좋습니다. 헤어드라이어와 고데기 등의 열기구의 사용을 줄이거나, 사용시 열보호 스프레이를 사용해 모발 손상을 줄여야 합니다. 꼭 사용해야되는 경우에는 최소 온도로 설정하여 사용하는 것이 좋습니다.
머리가 젖은 상태에서는 더 쉽게 손상되므로 젖은 모발은 빗질을 피하고, 완전히 마른 후 빗질하는 것이 좋습니다. 모발 건강에는 비타민 B, E, 오메가-3 지방산, 단백질 등의 영양소가 중요합니다. 식단에 견과류나 생선, 계란, 녹색채소 등을 추가해보세요. 아르간 오일, 코코넛 오일, 호호바 오일 등 모발 전용 오일로 끝이 갈라지고 건조해진 부분에 보습을 제공하는 것도 도움이 됩니다. 필요하다면 미용실에서 손상 복구를 위한 클리닉을 받아보시는 것도 좋겠습니다.
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